その他 感性を磨く
己理解の深化： 感性を磨く第一歩は、自分自身について理解を深めることです。自分の感情や価値観、考え方について意識し、どのようなものに感動し、何が自分を喜ばせるかを探求しましょう。 知識の拡大： さまざまな分野の知識を学び、理解を深めることで...
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その他 ゴルフに重要な筋肉コア編
ゴルフにおいて重要な筋肉は、スイング力や安定性、バランスを向上させるために鍛えるべきです。以下に、専門家が推奨する8つの筋肉を順番に紹介します。 コア筋群: 体幹の安定性と力を提供し、ゴルフスイング中にエネルギーを伝達する役割があります。 ...
その他 ゴルフの筋トレ知多市50代
トレーニングを始める前に知っておきたい人間の身体 骨格の役割 骨と筋肉は、人間の身体において重要な役割を果たしています。それぞれの役割を以下にまとめます。 骨の役割: 身体の支持: 骨格は、身体を支える構造的なフレームワークを提供し、立つ、...
その他 腸腰筋とゴルフ
腸腰筋とは大腰筋と小腰筋、腸骨筋からなり3つをまとめて腸腰筋と言います。 腸腰筋は、腰椎と骨盤をつなぐ大事な筋肉の一つであり、ゴルフスイングにおいて重要な役割を果たします。腸腰筋が弱いと、スイング中に体が崩れてしまい、ヘッドスピードが上がら...